una cita con la relajación

Con la mente en blanco, el cuerpo relajado, el olor a incienso y ropa cómoda muchos fueron los asistentes que se dieron cita en las instalaciones de la Casa de la Cultura “Manuel López”, de Villanueva del Arzobispo, durante la I Jornada de Yoga. Esta especial clase fue impartida por Noelia Calero Manzano y, ella, sus alumnos atendieron atentamente a la presentación de lo que es el yoga.

La monitora les explicó cómo practicando este deporte se puede disfrutar descubriendo tanto el cuerpo como el equilibrio. Así, a través de posiciones, respiración y meditación muchos conocieron los aspectos más importantes de esta iniciativa, que animó a personas de todas las edades. Calero explicó que el yoga no es gimnasia, sino una conexión entre el cuerpo, la mente y el alma. Además, añadió: “Gracias a su práctica, nos centramos en el momento presente, en el aquí y ahora. El pasado y el futuro solo están en nuestra mente y, realmente, solo existe el momento presente. Por lo tanto, hay que disfrutar de lo que nos brinda la vida”. Se trabajó también mucho la fuerza y la flexibilidad, una forma de reducir, también, el riesgo de enfermedades.